幸福的主旋律

從三月開始上瑜珈課，發現真的是很有幫助。

由於大家都是孕媽媽，課前課後可以交流一些意見。Gemma老師和Christina老師也會很熱心的根大家分享她們帶領這些孕媽媽多年的經驗。

想起之前因為有產前出血的現象，一開始就臥床了兩個禮拜，休息之後，又被告之可能有胎盤前置的問題，所以激烈的運動都必須避免，當然下班之後也是繼續臥床。姙娠中期以後，很神奇的，在上帝的引領下，似乎一切都順利了起來，之後，突然就興起做產婦瑜珈的念頭，雖然每次上課都要從天母到古亭捷運站附近，不過每次都會當成是一種歷險記。首先先是要坐公車，說實在話，台北公車一直就跟我高中時候一樣，開車猛，煞車也猛，不過隨著肚子越來越明顯，都會碰到好心人讓座，所以一切都很平安；坐捷運就相對輕鬆多了，車子也相對平穩，座位也比較多。幾次後，家人們便不再讓我進行歷險記了，所以都是專車接送。不過，孕婦交通歷險記依舊是令我回味無窮。

再說回孕婦瑜珈課，也是跟媽媽和老公爭取很久才可以如願以償的，但是孕婦瑜珈其實只是要孕婦感受自己也感受胎兒的變化，並適度做一些呼吸訓練和伸展運動，這些都讓我在之後的孕程，獲得很多心靈上或身體上的平衡。所以個人還蠻推薦的。而且隨著課程，居然發現自己雖然肚子西瓜般大，卻還可以做一些扭腰臀的動作。真的是太神奇了。

PS.我上的是葆體瑜珈，大家可以參考看看。